Как научиться рыгать

Отрыжка — это способ избавить тело от воздуха, который человек проглатывает во время еды. В большинстве случаев это считается неприличным, но есть страны, где отрыжка является знаком уважения к повару, приготовившему еду. Кто угодно может научиться отрыгивать силой.

Прием пищи

Чтобы сделать большую отрыжку, живот должен задерживать воздух, вы должны заставить его работать как можно сильнее. Хороший способ сделать это — просто поесть. Обычный прием пищи обычно не вызывает заметной отрыжки. Чтобы воздух попал в желудок, нужно как можно быстрее поесть. Пейте как можно больше лимонада, пива и других газированных напитков. Их потребление приводит к появлению в желудке углекислого газа, который необходим при отрыжке.

Чтобы процесс глотания газов был более эффективным, пейте напитки через трубочку. Выпить сразу — тоже хороший способ набрать много бензина. Чем разнообразнее вы едите, тем сильнее в желудке накапливается комбинация газов. Тогда ваша отрыжка будет максимальной. Экспериментируйте с разными продуктами.

Воздух из легких

Из легких можно взять воздух, чтобы наполнить желудок, но есть необязательно. Этот метод немного сложнее предыдущего, но вы можете использовать его где угодно и когда угодно. Сделайте плавный неглубокий вдох. Закройте ноздри и закройте рот. Затем выдохните в рот немного воздуха и начните глотать слюну, как вы делаете это с едой. Важно не допускать попадания воздуха из внешней среды в ротовую полость, это только помешает процессу. Продолжайте эту процедуру до тех пор, пока не почувствуете воздух в животе и не приступите отрыжка.

Положение тела

Чтобы газы не выходили из желудка, старайтесь всегда оставаться в вертикальном положении (стоя или сидя). Следовательно, весь газ, собранный в желудке, будет находиться в его верхней части. Чтобы увеличить добычу газа, больше двигайтесь, попробуйте ходить или прыгать на месте. Если вы уже употребляли газированные напитки, в желудке произойдет тот же процесс, что и при встряхивании бутылки лимонада. Будьте осторожны, слишком энергичные движения на полный желудок могут вызвать тошноту.

Отрыжка

Когда вы почувствуете приближение отрыжки, слегка отклоните голову назад. Откройте рот, чтобы звук отрыжки был как можно громче и резче. Как только вы почувствуете, как выходит воздух, сократите мышцы живота. Цель этого действия — подтянуть живот, чтобы воздух выходил как можно быстрее и громче. Если вы хотите долго отрыгивать, не давите на живот слишком сильно. Для управления этим процессом также можно использовать диафрагму. Чтобы научиться отрыгивать правильно, нужна некоторая практика и время.